Psicologia

Home/Psicologia

Estou Isolado em casa, e agora?

Estou isolado em casa, e agora? Por Roberta Camboim - Psicóloga CRP 17/1261 Esta é uma situação que muitos de nós temos enfrentamos nos últimos dias, saiba que você não está sozinho. Tenho pensado muito e com muitas preocupações tanto relativas a minha saúde física, mental e financeira, afinal não sabemos como ficará o cenário após essa paralisação tão brusca de tantas áreas do setor produtivo, por esta razão quis compartilhar com vocês algumas estratégias que venho utilizando para lidar com este momento. Ficar em casa em tempos de Pandemia da COVID-19 pode ser um desafio. Com isso pensamos [...]

Pare de Procrastinar praticando o desconforto

Pare de Procrastinar praticando o desconforto. Por Roberta Camboim - Psicóloga CRP 17/1261 Frequentemente você se pega adiando coisas que precisam ser feitas? Coisas que você não gosta muito de fazer, mas que tem haver com seus objetivos? Não realizar essas coisas nos deixa mal e mais distante de atingir nossos objetivos. Frequentemente quando estamos ansiosos ou deprimidos, lidar com tarefas desconfortáveis parece ser mais difícil. Mas existem maneiras de facilitar a execução dessas tarefas. 1.Preste atenção nas suas desculpas. Do tipo: 🔹estou muito cansado hoje. 🔹eu não estou afim de fazer isso. 🔹vou fazer depois quando estiver [...]